[nézd meg az ingyenes videósorozatot, hogy megtudd]
Mi az a 3 egyszerű szempont, amit máris alkalmazhatsz, hogy sikeres életmódváltó legyél
Az életmódváltás bonyolult. Mutatom az egyszerű módját. Ezzel az új szemléletmóddal pillanatok alatt átlátod a rendszert. Magabiztosan vágsz bele, mert nem tűnik már kilátástalannak, hogy sikeresen végig tudod vinni. 6 lényegretörő ajándékvideó a téma szakértőjétől. A sorozat végére tudni fogod, hogy mit csinálj, hogyan csináld és az is világos lesz, hogy miért.
Most: kétkedve állsz a feladat előtt. 3 hét múlva: magabiztosan haladsz.
Buják Éva I táplálkozási és életviteli szakértő
„A videókban lépésről-lépésre haladunk és összerakjuk a rendszert, amit te is azonnal alkalmazni tudsz, hogy eligazodj az útvesztőkben és az életmódváltásod ne legyen többé füstbe ment terv.”
2005 óta foglalkozom az egészséges életmóddal, 2017 óta pedig a teljes értékű táplálkozással. A bujakevi.hu erre tanít: „A változtatás során nem a lépés nagysága számít, hanem az iránya.”
Könnyen érthető, logikusan felépített rendszeren vezet keresztül. Ezzel hatékonyan segített feltérképezni, hogy hol tartok pontosan, mik lehetnek a következő lépések és hogyan tudok sikeresen haladni.
Varga Béla
Nagyon tetszik a tartalma és remekül összeszedett! Nem valami szuperman, látástól-vakulásig sportot és tök vegán étkezest javasol, hanem tényleg a lépesről-lépésre kialakítható új szokásokat a hétköznapokra.
Radnóti Zsuzsa
Edzőként a képzést ajánlom azoknak, akik a táplálkozás-pillérrel kapcsolatosan keresnek közérthető útmutatást és azonnal, illetve egyszerűen alkalmazható gyakorlati tanácsokat.
Jankov István
Mi mindent fogsz megtudni a 85 percnyi ajándék videósorozat végére?
Hogyan épül fel az egész-ségmegőrzés rendszere?
Az életmódváltás fő célja az egészségesebb életmód kialakítása, az egészségmegőrzés.
Az egész csak pár egyszerű lépés, ha tudod hogyan csináld, viszont kínszenvedés, ha nem látod át a rendszert.
Mire kell figyelned és hogyan építsd fel a saját rendszered?
Hogyan dönts a rendszer elemeiről?
Hogyan építsd be a mindennapjaidba a mozgást?
Milyen a megfelelő táplálkozási forma?
Hogyan tudsz tudatos döntést hozni az életviteled egyéb területein?
Melyik területen tudsz azzonnal változtatni és melyeken később?
Hogyan és miért érdemes belevágni?
Miért fontos a megelőzés?
Mi mindent tudsz elkerülni az egészséges életmóddal?
Hogyan találod meg a motivációdat, ami belülről jön és a sajátodnak érzed?
Miért nem vezet sikerre, ha a motivációd csak megfelelés a külső elvárásoknak?
Hogyan tervezd meg és kezdd el a kivitelezést?
Miért fontos a reális cél? Hogyan határozd meg a célod?
Milyen lépésekben haladj?
Hogyan érdemes mindezt a gyakorlatba ültetni?
Hasznos tippek, trükkök, recept és feladatlapok a sikeres kivitelezéshez.
Most: kétkedve állsz a feladat előtt. 3 hét múlva: magabiztosan haladsz.
Korábban mindig a fogyókúrákra összpontosítottam és nem az életmódváltásra. Évi segítségével sikerült átfogó képet kapnom és átlátnom azt, hogy mi az, amin érdemes változtatni, illetve melyek azok a dolgok, amiket az egész családunk életében érdemes bevezetni az egészségünk megőrzése érdekében.
A közös konzultációk alkalmával sok receptet, valamint hasznos tippeket osztott meg velem, amelyek a mindennapjainkat egyszerűbbé és egészségesebbé tudják tenni.
Évit jó szívvel ajánlom, mert egy igazi “role model”-ként áll előttem, s látom, hogy valóban sokat lehet tenni az egészségünkért, Anyaként pedig tudatosan “táplálni” a gyerekeinket, családunkat.
Adrienn
Kitől fogsz tanulni?
Buják Éva
Valódi megoldást kínálok életmódváltóknak személyre szabva.
Több, mint 15 év tapasztalata alapján állítottam össze a TÉT módszert, amely egy hatékony életmódváltó program elfoglalt felnőtteknek. Az életmódváltás bonyolult rendszerét mutatom be logikusan és közérthetően. Szakterületem a teljes értékű táplálkozás.
A videókban frappáns magyarázatokkal, sok gyakorlati példán keresztül segítem a megértést, feladatlapokkal és tippekkel pedig a gyakorlati kivitelezést.
Minden elismerésem és tiszteletem azoké, akik veszik a fáradtságot és belevágnak.