[nézd meg az ingyenes videósorozatot, hogy megtudd]

Mi az a 3 egyszerű szempont, amit máris alkalmazhatsz, hogy sikeres életmódváltó legyél

Az életmódváltás bonyolult. Mutatom az egyszerű módját. Ezzel az új szemléletmóddal pillanatok alatt átlátod a rendszert. Magabiztosan vágsz bele, mert nem tűnik már kilátástalannak, hogy sikeresen végig tudod vinni. 6 lényegretörő ajándékvideó a téma szakértőjétől. A sorozat végére tudni fogod, hogy mit csinálj, hogyan csináld és az is világos lesz, hogy miért.

Most: kétkedve állsz a feladat előtt. 3 hét múlva: magabiztosan haladsz.

Buják Éva I táplálkozási és életviteli szakértő

“A videókban lépésről-lépésre haladunk és összerakjuk a rendszert, amit te is azonnal alkalmazni tudsz, hogy eligazodj az útvesztőkben és az életmódváltásod ne legyen többé füstbe ment terv.”

2005 óta foglalkozom az egészséges életmóddal, 2017 óta pedig a teljes értékű táplálkozással. A bujakevi.hu erre tanít: „A változtatás során nem a lépés nagysága számít, hanem az iránya.”

{

Könnyen érthető, logikusan felépített rendszeren vezet keresztül. Ezzel hatékonyan segített feltérképezni, hogy hol tartok pontosan, mik lehetnek a következő lépések és hogyan tudok sikeresen haladni.

Varga Béla

{

Nagyon tetszik a tartalma és remekül összeszedett! Nem valami szuperman, látástól-vakulásig sportot és tök vegán étkezest javasol, hanem tényleg a lépesről-lépésre kialakítható új szokásokat a hétköznapokra. 

Radnóti Zsuzsa

{

Edzőként a képzést ajánlom azoknak, akik a táplálkozás-pillérrel kapcsolatosan keresnek közérthető útmutatást és azonnal, illetve egyszerűen alkalmazható gyakorlati tanácsokat. 

Jankov István

Mi mindent fogsz megtudni a 85 percnyi ajándék videósorozat végére?

Hogyan épül fel az egész-ségmegőrzés rendszere?

Az életmódváltás fő célja az egészségesebb életmód kialakítása, az egészségmegőrzés.

Az egész csak pár egyszerű lépés, ha tudod hogyan csináld, viszont kínszenvedés, ha nem látod át a rendszert.

Mire kell figyelned és hogyan építsd fel a saját rendszered?

Hogyan dönts a rendszer elemeiről?

Hogyan építsd be a mindennapjaidba a mozgást?

Milyen a megfelelő táplálkozási forma?

Hogyan tudsz tudatos döntést hozni az életviteled egyéb területein?

Melyik területen tudsz azzonnal változtatni és melyeken később?

Hogyan és miért érdemes belevágni?

Miért fontos a megelőzés?

Mi mindent tudsz elkerülni az egészséges életmóddal?

Hogyan találod meg a motivációdat, ami belülről jön és a sajátodnak érzed?

Miért nem vezet sikerre, ha a motivációd csak megfelelés a külső elvárásoknak?

Hogyan tervezd meg és kezdd el a kivitelezést?

Miért fontos a reális cél? Hogyan határozd meg a célod?

Milyen lépésekben haladj?

Hogyan érdemes mindezt a gyakorlatba ültetni?

Hasznos tippek, trükkök, recept és feladatlapok a sikeres kivitelezéshez.

Most: kétkedve állsz a feladat előtt. 3 hét múlva: magabiztosan haladsz.

Kitől fogsz tanulni? 

Buják Éva

Valódi megoldást kínálok életmódváltóknak személyre szabva.

Több, mint 15 év tapasztalata alapján állítottam össze a TÉT módszert, amely egy hatékony életmódváltó program elfoglalt felnőtteknek. Az életmódváltás bonyolult rendszerét mutatom be logikusan és közérthetően. Szakterületem a teljes értékű táplálkozás. 

A videókban frappáns magyarázatokkal, sok gyakorlati példán keresztül segítem a megértést, feladatlapokkal és tippekkel pedig a gyakorlati kivitelezést. 

Minden elismerésem és tiszteletem azoké, akik veszik a fáradtságot és belevágnak.