Mi a közös a bélrendszerünk „karbantartásában”, a Kneipp-féle gyakorlatokban és az alvásban?
Mindegyik pozitívan hat az immunrendszerre, erősíti azt és ezáltal elősegíti a megfelelő működését, amely elengedhetetlen az egészségünk megőrzése érdekében.
Mi a közös a bélrendszerünk „karbantartásában”, a Kneipp-féle gyakorlatokban és az alvásban?
Mindegyik pozitívan hat az immunrendszerre, erősíti azt és ezáltal elősegíti a megfelelő működését, amely elengedhetetlen az egészségünk megőrzése érdekében.
![[Légy fitt!] Hogyan táplálkozz egészségesebben?](https://www.bujakevi.hu/wp-content/uploads/2021/12/indito-kep-1080x675.jpg)
Az egészséges táplálkozással kapcsolatos „elméletet” gyorsan megértjük (főleg, hogy napjainkban már a csapból is ez folyik), tudjuk mit kellene csinálni, de a kivitelezés, a konkrétan „hogyan?”, sokszor gördít akadályokat az utunkba.
Tudtad, hogy ha eltávolítják a gabonaszemről a csírakezdeményt, valamint lehántolják a külső maghéjat és így őrlik meg lisztnek, a gabonaszem vastartalmának 84%-át, B1 vitamintartalmának 86%-át, A és E vitamin tartalmának pedig 100%-át elveszti?
„Ha újra itt a nyár és meleg az idő, az ember strandra jár”… nos sokunknak itt ugrik be az ideális, de legalább rendben lévő testsúly kérdése.
A cikknek nem célja értékelni a különböző fogyókúrás irányzatokat, pusztán iránymutatást, ötleteket ad, hogy ha választunk, akkor milyen szempontokat érdemes figyelembe venni. 7 tipp és 8 útravaló gondolatindító a kivitelezéshez.
Legutóbbi hozzászólások