![[Légy fitt!] – Hogyan csökkentheted a stresszt?](https://www.bujakevi.hu/wp-content/uploads/2021/12/indito-kep-1080x675.jpg)
Gyakorlati tippek az egészséges életmód kialakításához és fenntartásához, mert elkezdeni sosem késő. Hogyan táplálkozz egészségesebben, fogyj le, mozogj vagy aludj többet, csökkentsd a stresszt, azaz összességében hogyan élj kiegyensúlyozottabb és minőségileg jobb életet? Erre ad kiváló ötleteket a cikksorozat.
A spenót a fokhagymához hasonlóan a fogyasztását illetően egy megosztó növény, mert legtöbben már a szó hallatán is a menzán készült főzelékre asszociálnak, pedig a spenótot is sokkal jobb nyersen, mint főve fogyasztani. Ebben a formájában gyakran a zöldturmixba (ún. smoothie-ba) keverik bele, ezért ötletadóként álljon itt egy salátarecept. Nyers, gyors, laktató és teljes értékű.
Te szereted a spenótot vagy gyerekkorod rémálma volt ez a főzelék? A spenót vagy más néven paraj (spinacia oleracea) a tavasz legkorábbi friss leveleszöldsége. Felhasználása a magyar konyhában az 1500-as évekre nyúlik vissza. Eredetileg a Közel-Keletről származik, ahol vadon nőtt, de már több mint 2000 éve termesztjük.
Gyakorlati tippek az egészséges életmód kialakításához és fenntartásához, mert elkezdeni sosem késő. Hogyan táplálkozz egészségesebben, fogyj le, mozogj vagy aludj többet, csökkentsd a stresszt, azaz összességében hogyan élj kiegyensúlyozottabb és minőségileg jobb életet? Erre ad kiváló ötleteket a cikksorozat.
A légy fitt cikksorozatban 5 kiemelt területet és összesen 32 kihagyhatatlan ötletet találsz az egészséges életmód kialakításához és fenntartásához, mert elkezdeni sosem késő.
Fokhagyma (Allium sativum) igazán megérdemli a napjainkban oly divatos szuperétel (super food) elnevezést. Az egyik legnépszerűbb fűszer- és gyógynövény, szinte minden kultúrában és konyhában ismert, évezredek óta alkalmazzák. Mi mindenre használható és mit tegyél, ha zavar az illata?
Legutóbbi hozzászólások