![[Légy fitt!] Mit tehetsz a pihentető alvásért?](https://www.bujakevi.hu/wp-content/uploads/2021/12/indito-kep-400x250.jpg)
[Légy fitt!] Mit tehetsz a pihentető alvásért?
Gyakorlati tippek az egészséges életmód kialakításához és fenntartásához, mert elkezdeni sosem késő. Hogyan táplálkozz egészségesebben, fogyj le, mozogj vagy aludj többet, csökkentsd a stresszt, azaz összességében hogyan élj kiegyensúlyozottabb és minőségileg jobb életet? Erre ad kiváló ötleteket a cikksorozat.
A karácsony illata – az illatok hatása
Fenyő, fahéj, narancs, mézeskalács, forralt bor. Tipikus karácsonyi illatok, amelyek mindannyiunkra hatással vannak. Az illatok a mindennapi életünk részei, el sem tudjuk képzelni a napunkat nélkülük. A finom, karácsonyt idéző illatok azonban az ünnepet nem csak természetes formájukban lengik körül, hanem egyre többször szintetikus formában is.
Útmutató az ecethez. Fűszer vagy tisztítószer?
15 hasznos ötlet, hogy mire használhatod a biológiai erjesztésű ecetet és 16 tipp, hogy mire a szintetikusat.
Az ecetről dióhéjban
Az ecet évezredek óta ismert az emberiség számára. Valamilyen formában a legtöbb konyhában megtalálható, viszont egyáltalán nem mindegy, hogy milyen minőségben és melyik fajtáját választjuk, mert ecetből is van, ami fogyasztásra alkalmas, és van, amit inkább csak a takarításhoz használjunk.
Cukrom, cukrom mondd meg nékem
Kikristályosított, a sóhoz hasonló formában a cukor évezredek óta jelen van az emberiség életében, a mai formájában ismert, iparilag előállított finomított cukor (kristálycukor, háztartási cukor) is már kb. 200 éve. Mégis mi történt, hogy a kezdetekben még luxuscikknek számító „édes aranyból” olcsó tömegcikk lett, melyet régen nehéz volt megszerezni, ma pedig nehéz – szinte lehetetlen – elkerülni?
Hogyan legyél sikeres életmódváltó?
Ebből a 6 ajándék videóból megtudod, hogy hogyan kerüld el az életmódváltás öt leggyakoribb buktatóját és legyél sikeres életmódváltó azáltal, hogy megérted mit csinálj, hogyan csináld és miért érdemes végigmenni az úton.
"Az életmódváltás bonyolult, ha nem áll össze a rendszer, mert hiányzik a megfelelő információ és a puzzle bizonyos darabjai."