Mi az a 3 egyszerű szempont, amit máris alkalmazhatsz, hogy sikeres legyen az életmódváltásod?
Ennek a 6 részes ingyenes videósorozatnak a végére tudni fogod:
mit csinálj, hogyan csináld és az is világos lesz, hogy miért.
Videó #1
Megnézzük a rendszert, összerakjuk a puzzle-t. Megismered az egészségmegőrzés pilléreit, hogy milyen területeken is lehet változtatni.
Videó #2
Mit tudsz tenni a mozgás és az életmód pillérekkel kapscolatosan. Hogyan fogj neki?
Videó #3
Górcső alá vesszük, hogy a táplálkozás területén mit és hogyan tudsz változtatni.
Videó #4
Mit fogyassz naponta, mi számít italnak, mikor és mennyit kell inni? Felmérjük az étkezési szokásaidat.
Videó #5
A megelőzés. Mi mindent tudsz elkerülni, ha teljes értékűen táplálkozol?
Videó #6
A motiváció, a tervezés. Milyen szempontokat vegyél figyelembe a konkrét gyakorlati kivitelezés során.
Buják Éva
Teljes értékű táplálkozási és egészséges életviteli szakértő
Megnézzük a rendszert, összerakjuk a puzzle-t.
Megismered az egészségmegőrzés pilléreit, hogy milyen területeken is lehet változtatni.
Ízelítő életmódváltást segítő minitréning Videó #2
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Letöltés itt: Hogyan......
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Ételhatározó
Professzor Werner Kollath a táplálékokat biológiai értékességük alapján rangsorolta, így jött létre a Kollath táblázat, amely a teljes értékű táplálkozás alapja.
Neked elfoglalt felnőttként az a fontos, hogy ez a táblázat a tartalmát tekintve rád legyen szabva, hogy ezentúl bármikor el tudd dönteni egy ételről, hogy az az egészségmegőrzés-edhez hozzájárul vagy sem.
A 6 hetes tréningen végigvesszük, egyértelműsítjük és ez alapján testre szabod az egészet az alapanyagoktól a főtt ételekig. Minden belekerül, amit szívesen fogyasztasz. Ez lesz a teljes értékű táplálkozásod alapköve. Tudni fogod hol tartasz éppen és lépésről-lépésre megtervezed, hogy hova szeretnél eljutni.
A magyarázatok során a táblázat oszlopait sok-sok példával illusztrálom és recepteket is kapsz. Bővebb infó itt.
19 990 Ft